Yoga Pré-Post Natal

Découvrez les bienfaits du Yoga

Le Yoga Pré-Post Natal :

Prépare le corps aux changements pendant la grossesse et à l’accouchement
Apprend à se détendre et à respirer en fonction des changements qui se produisent dans le corps
Augmente la connexion de la personne enceinte avec elle-même, avec son corps et avec le(s) bébé(s)
Rend le corps plus souple
Tonifie le corps
Postures qui vont détendrent et soulager les douleurs dans le bas du dos et le dos
Travail sur les respirations qui aide à contrer les chaleurs de la grossesse et réduire la sensation de nausée
Calme l’anxiété
Détend les hanches
Favorise la circulation sanguine
Améliore le sommeil

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